3.5K views · 51 reactions | Chest press machine is a great stable exercise to tone your chest. Choose a weight you can control. Adjust bench so handles are at the middle of your chest. Keep elbows tucked at 45 degrees. Control the weight while it’s coming down and explode on the way up. Save this video for the next time you encounter this machine at your gym #formtips #chestworkout #fitness #shredded | Gabe Rocha - Online Fitness Coach | Facebook
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視聴回数: 1633 回1 か月前
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Chest Press: How to, Benefits, Variations, and More
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2019年7月15日
HealthlineEmily Cronkleton
52K views · 8.9K reactions | BACK WORKOUT SEATED ROW MACHINE • load weight on either side begin by holding the handle bars & keeping your chest upright. Bring your elbows back & hold the position once your back is engaged. I suggest using lighter amounts of weight so you can emphasize this contraction. Do as many as you can I suggest 15-25 repetitions. #workout #fitness #gym #bodybuilding #strong #followme #motivation #muscle #training #exercise | Joshua Taubes | Facebook
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52K views · 8.9K reactions | BACK WORKOUT SEATED ROW MACHI…
視聴回数: 5.2万 回1 週間前
FacebookJoshua Taubes
12 Standing Chest Exercises: Cables, Dumbbells, & Bodyweight | PowerliftingTechnique.com
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12 Standing Chest Exercises: Cables, Dumbbells, & Bodyweight …
2019年2月1日
powerliftingtechnique.com
Chest Compression: mechanical or manual? A systematic review
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2020年9月11日
emergency-live.com
Chest Press Machine Tutorial for Effective Workouts
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視聴回数: 19万 回2023年2月6日
TikTokpatrickhongfit
Chest Workout Routine Using Multi-Station Gym Machine
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視聴回数: 4.6万 回2025年1月5日
TikToktahir.hundli
the ONLY chest workout you need #chestday #workout #chestworko…
視聴回数: 1.2万 回2024年7月10日
TikToktommacfitness
Seated Chest Press Machine | Elite Physique Training
視聴回数: 1万 回2023年8月14日
YouTubeGareth Sapstead
Incline smith machine press #fittiktok #gymtok #cbum #togi #c…
視聴回数: 3.5万 回10 か月前
TikTokchicothefruit
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Chest Fly - Pec Fly Machine - Pec Deck - - HASfit Machine Exercises …
視聴回数: 4.7万 回2013年12月22日
YouTubeHASfit
CHEST MACHINE / TUTORIAL FOR BEGINNERS - PART ONE
視聴回数: 14.2万 回2016年1月25日
YouTubeAMOFitnessTraining
How to use a chest press machine: Your expert guide
2024年9月19日
themanual.com
Mastering the Machine Chest Press Technique
視聴回数: 31万 回2025年2月1日
TikTokgabexrocha
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[Ideal Chest Muscles] Masa Suzuki's detailed explanation of machine tr…
視聴回数: 25.7万 回2021年2月5日
YouTubeGAORA SPORTS
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Apicolordotic View
視聴回数: 11.1万 回2012年2月24日
YouTubeAdlemi Fei
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Standing Chest Press
視聴回数: 9.6万 回2013年3月20日
YouTubeAlaina Wood Fitness
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Technogym - Chest Press
視聴回数: 8.8万 回2013年3月13日
YouTubeACUSRWC
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How To: Chest Press (Cybex)
視聴回数: 220.9万 回2009年9月27日
YouTubeScottHermanFitness
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T-Bar Row Machine
視聴回数: 3.1万 回2021年1月13日
YouTubeTestosterone Nation
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How To: Dumbbell Chest Press
視聴回数: 870.1万 回2009年10月29日
YouTubeScottHermanFitness
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CHEST WORKOUT (MACHINES ONLY!)
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YouTubeJosef Rakich 🪬
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MACHINE CHEST PRESS (muscles worked)
視聴回数: 1.1万 回2022年12月3日
YouTubeMarzrodie
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FreeMotion Chest Machine
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YouTubeMarshall Recreation Center
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How To: Smith Machine- Squat
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Chest Exercise Tier List (Simplified)
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YouTubetrainer winny
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Dumbbell Bench Press - Chest Exercise
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How To Do A Seated Chest Press
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HOW TO USE GYM MACHINES: Decline Chest Press
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HOW TO USE GYM MACHINES: Seated Wide Chest Press
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YouTubeGymleco
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