＼超かんたんお腹痩せ／ こんばんは♪あやです♡ 3人産後でも戻らなかったぽっこりお腹。 これを毎日コツコツ続けて、体の“土台”＝体幹が安定してきたら… ▶︎ 下腹がスッキリ ▶︎ 抱っこがラクに ▶︎ 姿勢まで変わってきた！ 「動きは簡単なのに、体の奥がじわ〜っと熱くなる🔥」 筋トレが苦手でも、がんばらなくてもOK♡ “隠す服”じゃなく“着たい服”を選べる体に✨ 自分のために、1日30秒だけやってみよ♩ 📌保存して、夜の1分にこっそりやってみて♡ 一緒に“今がいちばんキレイ”を目指そ✨ 👉 @aya_body_night ♡––––––––––––––––––––♡ ✔ 産後のお腹が戻らない ✔ 忙しくて自分のこと後回し ✔ でもキレイはあきらめたくない！ そんなママへ届けたいのは、 【リアルにできた】メニューだけ✨ 元インストラクターで、 新体操・国体優勝🏆の経験あり。 だからこそ伝えたい✨ “続けられること”がいちばん大事❣️ お酒もごはんも楽しみながら ムリせず、メリハリつけて🍷 鏡を見るのが楽しくなる、 「今がいちばんキレイ」な自分を一緒に目指そう🪞 ♡––––––