三雅 mika / 婦人科トレーナー on Instagram: "\腰回しがスゴイ/ ✔2週間続けただけでお尻 マイナス6cm＆くびれ出現 ✔整体に通っても改善しなかった 内ももの痛みが消えた 女子の健康の基礎は 「生理」 「自律神経」 この2つに骨盤が深く関わってる 座りすぎ・立ちすぎ・姿勢の崩れで 骨盤はすぐ歪んで固まりやすいもの でも毎日の腰回しで柔らかさを取り戻せる 女子の体質改善のスタートは「骨盤」 まずは腰回しからだよ 全女子必須で 今日からやっていこうね . 婦人科トレーナー三雅より @mika_gracehouse ＊＊＊ 婦人科トレーナー三雅mika 個人指導実績5,000人超 拙著『生理・子宮・卵巣・骨盤を自分で良くする「女子の神５」メソッド』は再重版３剃Amazon等で発売中 独自メソッド＋分子栄養学＋中国医学で指導 ＊＊＊ . . \\ １st コンサルティングレッスン // なぜその症状が起きているのか？ ではあなたは何をすれば良いのか？ を全て解説し、 やるべきことを明確にしてお伝えします だから成果が出ます ★詳細はプロフィールのリンクから 『１st コ