‬ 【生理中の重だるさ これだけ1分】 お腹の奥が おもーくダルい 💡そんな時は、骨盤周りを緩めて 血流良くして温めよう☺️ 呼吸に合わせながら 骨盤から背骨を大きく動かしてね😊 フォロー嬉しいです😍 DM、コメントもお気軽にどうぞ😆 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🌱LINE公式で、生理のゆらぎ不調ケアしませんか？ LINE公式では、生理前や生理中のゆらぎ不調と向き合うヒントを配信しています☺️ また、講座やレッスン・ワークショップの情報もいち早くGETできるので、登録してね😍 ⬇️登録は、こちらからです🫶 https://lin.ee/7TqEWUJ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🧘‍♀️1月 オンラインレッスン🧘‍♀️ ヨガレッスンを毎週金曜日、朝9時半から Zoomにて行います☺️ ヨガが初めての方でも、深い呼吸が、できる身体作りに向けて、丁寧に動けるようお伝えしています😄 ご予約は、LINE公式からできます😆 LINE公式⬇️ https://lin.ee/7TqEWUJ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 深い呼吸やストレ

女子中学生が刺青を入れました。