【おばあちゃんでも股関節強化】腰を回すだけで股関節の支えが強化できる高齢者に最適トレーニング
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【おばあちゃんでも股関節強化】腰を回すだけで股関節の支えが強化できる高齢者に最適トレーニング
【動画内容】 股関節の支えが弱くなると歩行や階段バランスが低下します。股関節の支えを強化するためには股関節のインナーマッスルを鍛える必要があります。高齢者でも簡単にできる股関節を強くする運動をご紹介します。 （効果には個人差があり ...
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