腰痛が治る体操
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腰痛が治る体操
今回は、腰痛予防の体操を紹介！ 5秒〜10秒を3セットやってみてね ️ 腰や下半身のケガ予防に有効です‼️ 毎日行うことで、腰や膝への負担が減る効果があるよ⭕️ 無理せず、できる範囲でやってみよう👌🏻 腰や膝、肩など体が痛いひとは↓ @mo_ri_healthy ...
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