砲丸投初学者のための立ち投げ練習#shotput#glide#technique#砲丸投#立ち投げ#初学者向け#プッシュ動作#全身連動#体幹活用#力の伝達#投擲技術#陸上競技
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砲丸投は、名前の通り投げると思われがちですが、プッシュする形になります！ 腕だけで投げるのではなく、全身で 脚で地面をプッシュし、体幹部から上半身へ力を伝える！
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