しずえ🔮手相と数秘で運気を味方にする on Instagram: "手首にある線が鎖のように波打ってる人は疲れてますよ。 体が疲れやすく、気圧や気温の変化にもとても敏感なタイプ。 最近、休んでも疲れが抜けない。 頑張った次の日、何もできないほどぐったりしてしまう。 そんなあなたの手には、体からの“お疲れサイン”が出ています。 それは悪いことじゃありません。 体がちゃんと「もう少し休ませて」と教えてくれているだけ。 頑張り屋さんほど、 「休む＝サボり」と感じてしまいがちだけど、 本当は休むことこそ回復であり、 エネルギーを取り戻すための“整える時間”なんですよね 🌙 決まった時間に眠ること。 ☕️ 体を内側から温めること。 💖 寝る前に深呼吸して、心をゆるめること。 ほんの少しでも心がけてみて下さい 体も心も整っていきます。 完璧じゃなくていい。 頑張りすぎなくていい。 あなたの体も心も、 身体はずっとあなたを守るために頑張ってくれています。 だからこそ、今日はゆっくり深呼吸してみてね あなたの身体は今日もよく頑張ってくれていますよ 生活習慣予防アドバイザーと健康管理士上級指導員も