【歩行効率】高齢者の方が股関節の振り子運動を行う効果とは!?【簡単】#shorts #高齢者 #体操 #運動 #股関節 #歩行
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【歩行効率】高齢者の方が股関節の振り子運動を行う効果とは!?【簡単】#shorts #高齢者 #体操 #運動 #股関節 #歩行
🎥 ご視聴ありがとうございます！ このチャンネルでは、健康・介護予防・体操・笑顔をテーマに、皆さんが楽しく体を動かせるコンテンツを発信しています！ 今回は股関節の可動域改善、筋力アップの方法をご紹介します。 安全のため、壁や椅子の側で ...
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