「眠れない夜」が続く前に｜25,000人を診てきた87歳の内科医が語る改善法【シニアの睡眠改善】｜【眠れない夜への対処法】
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「眠れない夜」が続く前に｜25,000人を診てきた87歳の内科医が語る改善法【シニアの睡眠改善】｜【眠れない夜への対処法】
眠れない夜が続くと、心も体もすり減っていきます。 薬に頼らず、自然な方法で眠れるようになれたら──そう思ったことはありませんか？ 👨‍⚕️87歳の内科医・長谷川健一が、25,000人以上の診療経験から 「左向き睡眠」による健康効果と、ぐっすり ...
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