高木けんと | 糖質ダイエット講座 on Instagram: "【HbA1cが5.6％で軽度異常でした】 HbA1cが 5.6%で軽度異常 と言われたら… 「糖質の摂りすぎ？」「このままダイエットして大丈夫？」と不安になりますよね。 結論から言うと、基本的には問題ないケースが多いです。 でも大切なのは あなたの体の状態次第” ということ。 僕がいつもお伝えしているカロリー・糖質量は「ダイエット用」に作られています。 基礎代謝＋300kcalを目安に、そのうち糖質は半分程度。 実はこれ、見た目以上に控えめなんです。 つまり、この量でHbA1cが悪化するなら… それは「耐糖能がかなり低い」状態。普通ではないサインなんです。 なのでポイントはここ👇 ✅ HbA1c5.6%なら基本は問題なし ✅ でも個人差があるので医師と相談が大前提 ✅ ダイエット中の糖質は控えめ設定になっている 「糖質を取っても良い＝好き放題OK」ではありません。 誤解しやすい部分なので、正しく理解して安心して取り組んでくださいね💡 無理に自己流で進めるのではなく、専門家や医師と二人三脚でやる方が安心。 ダイエットは

山田建設 ✳︎横浜市戸塚区の工務店✳︎高性能×デザイン✳︎ on Instagram: "他の施工事例はこちらから▶︎▷▶︎ @yamadakensetsu_totsuka 家族の足跡をギュッとつけました👣 小さなお兄ちゃんと赤ちゃん、そしてわんちゃんも頑張りました✨🐾 家族の思い出が家に刻まれた瞬間でした！ ※お肌の弱い方はご注意ください。このあとしっかりと足を洗いました◎※ ___________________________________ 山田建設のインスタグラムでは過去の施工事例から 家づくりのアイデアを発信しています💡 最新の情報・施工事例・お問い合わせは↓ @yamadakensetsu_totsuka プロフィールのリンクから🔗 詳しくはHPをご覧ください！ ___________________________________ ▶︎横浜市戸塚区で70年 ▶︎高性能でデザインに特化した家作り ▶︎家のお悩みはなんでもご相談ください！ つよくてやさしい家づくり 株式会社山田建設 【@yamadakensetsu_totsuka】 #山田建設 #新築一戸建て #注