運動前のストレッチ｜ウォーミングアップの方法【5分間】
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運動前のストレッチ｜ウォーミングアップの方法【5分間】
運動前のストレッチをご紹介します。 ストレッチの際のポイントや注意点についても解説しています。 ぜひ、動画をウォーミングアップとしてご活用ください。 【メニュー】 0:00 はじめに 0:19 サークル（手首・足首） 0:51 サークル（首） 1:21 サークル（肩 ...
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