【10分間】サッカー長友選手も行う体幹トレーニング！10 minute Core Workout
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【10分間】サッカー長友選手も行う体幹トレーニング！10 minute Core Workout
サッカー日本代表の長友佑都選手もが行っている体幹トレーニングです！ 体幹(軸)がしっかりしてくるとトレーニングをより効果的に行えるようになったり、スポーツのパフォーマンスの向上なども見込めます。 10分間がしんどいと感じたら、少し時間を ...
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