5人の子どもを育てるママヨガインストラクターのあやりです🌺 ヨガで姿勢改善✨-5歳の身体作り ＠ayari_body.make←他のポーズ、トレーニングはこちら。 ＼バキバキの体がみるみるほぐれる🥰／ 家事や育児デスクワーク、日常同じ姿勢でいると体はみるみるガチガチに固まる😱 結果血流が滞って冷えやむくみで肩こり腰痛の原因に🫠 これ5分やるだけで血流が巡って、体も心もスッキリ軽く🪽 今日はヨガの最初に行うルーティンを紹介🧡 ⸻ 【やり方】 ① 両手のあげさげ×3 むね前合掌から吸う息で頭上にあげる 吐く息で横から回しながら下ろしてむね前に戻る ② 体側伸ばし(反対側も同様に) 吸う息→頭上、 吐く息→片手を下におろし 吸う息→背骨引き上げて 吐く息→上体を真横に倒す(3呼吸キープ) 吐く息→上体を斜め前に倒して少し背中丸める 正面に戻ってきたらゆっくりと体をおこし一呼吸つく ③ キャットアンドカウ×3 四つん這いの姿勢 吸う息で→ 背骨を反らせる 吐く息で→背中を丸める ④コブラのポーズアレンジ 四つん這いの姿勢 わきをしっかり絞める 吐く息→上体を下に下ろしていく ⸻ ✨
1:13
TikTokkafnr45569
5人の子どもを育てるママヨガインストラクターのあやりです🌺 ヨガで姿勢改善✨-5歳の身体作り ＠ayari_body.make←他のポーズ、トレーニングはこちら。 ＼バキバキの体がみる
あやり(@kafnr45569). Little Love Song - kixx John & Tokyo.Beats & Tokyo.BeatsCreation. 5人の子どもを育てるママヨガインストラクターのあやりです🌺 ヨガで姿勢改善 -5歳の身体作り ＠ayari_body.make←他のポーズ、トレーニングはこちら。 \バキバキの体がみるみるほぐれる🥰 ...
視聴回数: 48 回3 週間前
短編
ヨガのポーズでボール遊び♪
0:38
視聴回数: 1368 回
ヨガのポーズでボール遊び♪
パワフルキッズ＊ひで先生
トラさんみたいにヨガのポーズ！🧘‍♀️🐯｜どうぶつヨガ｜ジュニートニー #JunyTony #Shorts
0:32
視聴回数: 3551 回
トラさんみたいにヨガのポーズ！🧘‍♀️🐯｜どうぶつヨガ｜ジュニートニー
ジュニートニー「JunyTony
ヨガのポーズ動画
【ヨガ基本ポーズ】初心者におすすめの7つの基礎ポーズ｜ヨガレッスン
12:21
【ヨガ基本ポーズ】初心者におすすめの7つの基礎ポーズ｜ヨガレッスン
YouTubeKAORI ヨガ - 初心者向けレッ
視聴回数: 17.4万 回2020年1月23日
ヨガの基本ポーズを丁寧に練習できる♪全身をしっかり動かすベーシックヨガ
23:24
ヨガの基本ポーズを丁寧に練習できる♪全身をしっかり動かすベーシックヨガ
YouTubeyoga journey®︎
視聴回数: 6.9万 回2022年10月30日
ヨガ初心者にオススメ♪体が硬くても大丈夫！基本のポーズをゆっくり丁寧に解説
20:28
ヨガ初心者にオススメ♪体が硬くても大丈夫！基本のポーズをゆっくり丁寧に解説
YouTubeyoga journey®︎
視聴回数: 3.5万 回2024年2月6日
人気の動画
親子で楽しむ弓のポーズのやり方
0:06
親子で楽しむ弓のポーズのやり方
TikTokyuka.yoga.kids
視聴回数: 956 回4 か月前
木のポーズ｜集中力アップ！
2:29
木のポーズ｜集中力アップ！
YouTubeがっこうヨガ推進委員会
視聴回数: 1481 回7 か月前
【キッズヨガ】2歳＆7歳とやってみた｜まねまねヨーガ追いかけ歌でこころぽかぽか #キッズヨガ #マインドフルネス #室内遊び #集中力 #姿勢改善
0:45
【キッズヨガ】2歳＆7歳とやってみた｜まねまねヨーガ追いかけ歌でこころぽかぽか #キッズヨガ #マインドフルネス #室内遊び #集中力 #姿勢改善
YouTubeこどもヨガ・マインドフルネ
視聴回数: 52 回2 か月前
ヨガの基本
ヨガ初心者向け「YOGAの基本」　フルレッスン　8分 INVANA
7:52
ヨガ初心者向け「YOGAの基本」　フルレッスン　8分 INVANA
YouTubeINVANA ウェルビーイングへ
視聴回数: 67.3万 回2015年1月10日
【ヨガ入門クラス】初心者さん向け基本のヨガ 25分（ハタヨガベーシック）
24:38
【ヨガ入門クラス】初心者さん向け基本のヨガ 25分（ハタヨガベーシック）
YouTubeMisa Yoga Life
視聴回数: 2134 回2023年12月3日
【初めてヨガ12分】初心者に超おすすめ！身体が硬くても大丈夫！基礎から解説！これからスタート！ CuteBirds Yoga＃1
13:10
【初めてヨガ12分】初心者に超おすすめ！身体が硬くても大丈夫！基礎から解説！これからスタート！ CuteBirds Yoga＃1
YouTubeわかりやすいヨガ Cute Birds
視聴回数: 61.7万 回2021年4月28日
親子で楽しむ弓のポーズのやり方
0:06
親子で楽しむ弓のポーズのやり方
視聴回数: 956 回4 か月前
TikTokyuka.yoga.kids
木のポーズ｜集中力アップ！
2:29
木のポーズ｜集中力アップ！
視聴回数: 1481 回7 か月前
YouTubeがっこうヨガ推進委員会
【キッズヨガ】2歳＆7歳とやってみた｜まねまねヨーガ追いかけ歌でこころぽかぽか #キッズヨガ #マインドフルネス #室内遊び #集中力 #姿勢改善
0:45
【キッズヨガ】2歳＆7歳とやってみた｜まねまねヨーガ追いかけ歌でここ …
視聴回数: 52 回2 か月前
YouTubeこどもヨガ・マインドフルネス専門チャンネ …
ヨガのポーズでボール遊び♪
0:38
ヨガのポーズでボール遊び♪
視聴回数: 1368 回2024年3月2日
YouTubeパワフルキッズ＊ひで先生
トラさんみたいにヨガのポーズ！🧘‍♀️🐯｜どうぶつヨガ｜ジュニートニー #JunyTony #Shorts
0:32
トラさんみたいにヨガのポーズ！🧘‍♀️🐯｜どうぶつヨガ｜ジュニートニ…
視聴回数: 3551 回3 週間前
YouTubeジュニートニー「JunyTony」 - 子どもの歌と童話
のゆり⌇ベビトレヨガ・子どもヨガ⌇ yoga alku on Instagram‎: ". 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 【親子ヨガ & ふれあい遊び】 〜 yogaALKU × ハクちゃんコラボ 〜 「できた！の経験が自信になる」 遊びながら心と身体を育てる親子ヨガ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 大呂ガーデンテラスにて行われた 9月15日の"福知山おいしいもんフェス"にて 0歳ちゃん〜小学生のお兄さんお姉さんまで✨ たくさんの親子さんにご参加いただきました❤️ ▼ ▼ ▼ ベビトレヨガ・子どもヨガインストラクター 森田乃由莉【のん先生 @ayabe_non 】と一緒に、遊びやゲームのような要素を取り入れた子どもヨガ体験✨ 呼吸やポーズを通して 👉体力・柔軟性・集中力・想像力 を育みます。 ポーズの完成度よりも 「できた！」「たのしい！」を大切に💛 🎶 オリジナルあそびうたで大人気！ 【ハクちゃん先生 @hakuchan_hoiku 】と 更にふれあい遊びも体験♪ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🧘‍♀️11:00〜11:45 親子ヨガ&ふれあ
のゆり⌇ベビトレヨガ・子どもヨガ⌇ yoga alku on Instagram‎: ". 𓂃𓂃𓂃�…
視聴回数: 2334 回1 か月前
Instagramayabe_non_
👻ハロウィンのストーリーヨガ🎃 おばけやコウモリに変身！ 親子で楽しむヨガあそび #キッズヨガ #こどもヨガ #マインドフルネス #親子ヨガ
0:59
👻ハロウィンのストーリーヨガ🎃 おばけやコウモリに変身！ 親子で楽しむ …
1 か月前
YouTubeこどもヨガ・マインドフルネス専門チャンネ …
2:21
ガチ勝負！RaMuちゃんとのヨガポーズ対決
視聴回数: 46.2万 回6 か月前
TikTokuser5558419269765
0:24
きりんのポーズ！🦒 どうぶつヨガ｜ダンス #ジュニートニー #JunyTony #…
視聴回数: 8961 回8 か月前
YouTubeジュニートニー「JunyTony」 - 子どもの歌と童話
0:31
子供の時できたやつ
視聴回数: 1058 回1 週間前
YouTubeヨガAI | 3分で習慣をつくるヨガアプリ
0:23
TikTokでyuma_yogaさんをチェック！
視聴回数: 1703 回2023年7月25日
TikTokyuma_yoga
0:37
骨盤矯正のためのヨガに挑戦しよう
視聴回数: 24.9万 回4 か月前
TikToksivayoga_studio
0:07
子ども向けストレッチとトレーニングのすすめ
視聴回数: 12.9万 回4 か月前
TikTokyoga.girl52
5:16
新体操やヨガで心と体を整えよう
視聴回数: 21.6万 回5 か月前
TikTokkerokerokelorappi
0:10
骨盤周りをすっきりさせるヨガポーズ紹介
視聴回数: 6.2万 回2 週間前
TikToksakura_01033
0:17
金魚の口ポーズのNG例と改善法
視聴回数: 7464 回3 週間前
TikTokkaoyogananako
0:19
自分の好きなポーズを探してみよう！ #ポポポポポーズ #3歳 #運動会ダン …
視聴回数: 3.5万 回2023年6月9日
TikTokrio_academy_plus
0:24
TikTokでhnk.faceyogaさんをチェック！
視聴回数: 5.7万 回5 か月前
TikTokhnk.faceyoga
0:13
キッズ遊具でモデルポーズの面白動画
視聴回数: 2.5万 回5 か月前
TikTokyuho1102
その他のビデオを表示する
静的サムネイルプレースホルダー