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Muita gente acredita que precisa de uma hora livre para praticar yoga. Mas, na verdade, alguns minutos já podem mudar completamente a forma como você atravessa o seu dia. Essa sequência é perfeita para despertar o corpo com gentileza, aliviar a rigidez da manhã, ativar a energia e trazer mais presença para as próximas horas. Se fizer a prática, volte aqui e me conte como se sentiu. Já salva este vídeo para praticar todas as manhãs 🧡✨ #yoga #camilazen
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