【ALL】忙しいあなたへ＊たった３分間のヨガクラス＊お尻周りのストレッチ＊オフィスや教室でも＊腰痛予防・改善に＊冷えやむくみの解消に＊姿勢改善にも＊今日の凝りは今日のうちに＊みんなのYOGA ROOM
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【ALL】忙しいあなたへ＊たった３分間のヨガクラス＊お尻周りのストレッチ＊オフィスや教室でも＊腰痛予防・改善に＊冷えやむくみの解消に＊姿勢改善にも＊今日の凝りは今
忙しかった1日の終わりに、少しだけご自身を労わる時間を一緒に作ってみませんか？ 今日は椅子を使ってお尻周りの大きな筋肉をほぐします！ 腰痛の予防や改善に ︎冷えやむくみの解消に ︎左右のバランスの調整や、姿勢の改善にも ︎ 仕事や勉強、家事 ...
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腰痛に効く！効果的なヨガストレッチ【ヨガ】 #18
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腰が重い・張る時のヨガストレッチ｜５分で腰痛改善・予防ポーズ
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腰痛を緩和するゆったりヨガ☆ 骨盤のゆがみも整える！ #198
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