第三弾後編25個。ヨガで体を緩めて可動域を広げることによる50の効果。ヨガの効果50個大公開！#スタジオひろる #ヨガの効能 #ryt500 #ダイエット#健康 #ヨガ#大宮区
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第三弾後編25個。ヨガで体を緩めて可動域を広げることによる50の効果。ヨガの効果50個大公開！#スタジオひろる #ヨガの効能 #ryt500 #ダイエット#健康 #ヨガ#大宮区
「ヨガで体を緩め、可動域を広げて得られる50の効果」 ＊前編25個からの続き。26〜50をお届けします。 26. 頭がクリアになり、決断力が高まる. 27. 背中のこりが解消され、楽になる. 28. 体の調子が整い、健康寿命が延びる. 29. 自然と調和し、幸せ感がアップ ...
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短編
芯のある柔軟性と美ラインを叶える専門家 美芯ヨガトレーナー 吉村さおり on Instagram: "【45歳ヨガ講師】開脚前屈が深まらなかったワケ ⁡ ペターッと開脚を見て、 ⁡ 足そんなに広がらないよ。 股関節硬いしムリ…。 生まれつき柔らかい人だけでしょ？ ⁡ ⁡ なんて思っていませんか？ ⁡ ⁡ そうですよね😌 私も以前はそう思っていました😂 ⁡ ⁡ でもね、それって、 「どこから倒すか」を知らない。 「どの筋肉を働かせるか」が分からない。 ⁡ ⁡ さらには、 呼吸で緩める方法や 内転筋の使い方を知らなかったから。 ⁡ ⁡ もしそれを身につけたら…？ ⁡ ⁡ •股関節に負担なく深まる！ •気持ちよく背骨が伸びる！ •生徒さんに的確に伝えられる！ ⁡ ⁡ 心も体も軽くなる日常が待っていますよ😋 ⁡ ⁡ ⁡ ✔︎一人での練習に限界がある ✔︎身体の使い方を体得したい ✔︎ヨガ講師として自信を持ちたい ⁡ ⁡ ⁡ ヨガ講師向け🧘‍♀️ 💫「美芯ヨガ」 2ヶ月マスタープログラム 10月生🈵満員御礼となりました🙏 ⁡ ⁡ @saori_yoga_ 🍀次回募集まで 公式LI
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