チャクラワーク on Instagram: "9月28日(日)10:00からの朝ヨガは、 「プラーナを全身に流すビンヤサフロー」をお届けします🧘‍♀️（録画配信となります） 前半は、呼吸とともに流れるように動くヴィンヤサフロー。 深い呼吸とともに全身にプラーナを巡らせながら気持ちよく動いていきます。 頭の中が空っぽになり、爽やかな風が吹き抜けるような感覚を味わいましょう〜🌿 後半は、ゆったりとしたインフローへ 陰の静けさの中で身体を開き、呼吸と心を深く落ち着けていきます。 動と静のバランスを味わうことで、自律神経が整整い、 クラスの最後にはとーっても心地よく、 サットヴァ（清らかで調和した）な状態になるでしょう〜🌙 日曜の朝、自分をリセットしてエネルギーに満ちた一日を迎えましょうね☀️ お楽しみに〜〜💖 ▶️ プロフィールURLの"朝ヨガ"からどうぞ #チャクラワークヨガ #チャクラの教科書 #chakrawork #yoga #ヨガ #チャクラワーク #朝ヨガ #朝ヨガチャクラワーク #バリ島 #bali #masumichakrama #hiroyukimatsuhisa
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