【正しく楽な開脚】ストレッチバンドを使って骨盤を立てる #アラフォー #エクササイズ #姿勢改善 #40代 #ストレッチ #ダイエット #ゴムバンド #セラバンド #バレエ
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オーボエ：効率よく上達するために！ エクササイズと運指【バンドジャーナル2025年6月号ワンポイントレッスン】オーボエ講師：山本楓さん（読売日本交響楽団）
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