新宿区オリジナル筋力トレーニング「しんじゅく100トレ」動画
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新宿区オリジナル筋力トレーニング「しんじゅく100トレ」動画
新宿区オリジナル筋力トレーニング「しんじゅく100トレ」は、シニア期の方におすすめの、ゆっくりと繰り返し負荷をかけ、日常生活に必要な筋力をアップするためのトレーニングです。「元気で長生き！」を目指して、周りの方と始めてみませんか。
視聴回数: 2928 回2019年8月5日
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