美姿勢マインド × ヨガ哲学で“私らしい本当の人生”｜ゆかこ校長 on Instagram: "🌺 ヨガレッスンの最後に行う シャバーサナ、しかばねのポーズ… そういえば、 「なんでいつも右にゴロンと倒れてから起きるの？」 その答えは、実は諸説ありますが、 主な代表的な理由をまとめてみました🕊️✨ ①「心臓にやさしくあるため🫀」 心臓は左胸にあるので、左を下にすると少し圧迫されやすくなります。 右を下にすることで、心臓にやさしく安心して起き上がれます。 ②「スッキリ目覚めるため☀️」 右を下にすると交感神経（心身をアクティブにさせるパワー）が働きやすくなり、自然とシャキッと起きられます。 ②「エネルギーの流れを整えるため🍃」 左側が上になることで、左の鼻が通りやすくなり、 ヨガの世界で考える月（陰）のエネルギーの状態を整え、 静けさを保ったまま穏やかに起きられるとも、考えられています🌙 一般的には、このような説が有力とされています。 🪷右を下にしてから起きるということは、あらゆる事柄を考慮した「やさしいヨガの知恵」なのかな？と個人的には感じます。 🪷また、「心地がいいと思
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