肩こりに悩む人の多くが【立ち方が崩れている!?】足裏の４点で支える肩こり改善のための立ち方とは | ヨガジャーナルオンライン
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「さする」だけで効果があるって本当!?【ガチガチ肩が驚くほど楽になる】大胸筋リリースストレッチ | ヨガジャーナルオンライン
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年齢を感じさせない一番のコツは姿勢！40代からの体幹磨きができる「美姿勢ヨガ」 | ヨガジャーナルオンライン
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ガチガチの肩や背中をスッキリ＆頭もリフレッシュ！簡単なのに効果抜群【ウサギのポーズ】 | ヨガジャーナルオンライン
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1 か月前
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ぽっこりお腹と二の腕太りを改善するたったひとつのエクサ「お腹と腕引き締めの超万能四つ這いエクサ」 | ヨガジャーナルオンライン
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2 週間前
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立ち仕事で足の裏がズキッ！という経験のある方必見！「足底筋膜炎」予防ケア＆ストレッチ | ヨガジャーナルオンライン
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1 か月前
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【40代以上限定】二の腕のたるみを引き上げる「座ったままでOK」ねじって育てるお手軽筋トレ | ヨガジャーナルオンライン
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【股関節の動きをスムーズに】硬くなった「お尻」の筋肉をほぐすヨガポ…
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「何をしても痩せない…」原因は“下腹のこり”だった！こりをほぐして …
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