If splits is your goal, this is for you! This is the exact routine I used to finally get my middle splits at 35 It took time and consistency but it got me there! Now I’m 41 I still use this routine! Let me know if you try this 🙏 #splits #middlesplits #yogatutorial | Abi Mills Yoga
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If splits is your goal, this is for you! This is the exact routine I used to finally get my middle splits at 35 It took time and consistency but it got me there! Now I’m 41 I still use this
Abi Mills Yoga. Abi Mills Yoga · Original audio. If splits is your goal, this is for you! This is the exact routine I used to finally get my middle splits at 35 It took time and consistency but it got me there! Now I’m 41 I still use this routine! Let me know if you try this 🙏 #splits #middlesplits #yogatutorial
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GOALS FOR MIDDLE SPLIT? TRY THIS ⚔️🔥⚔️ Give this a go if you have middle split goals! 📝 Best way to progress is to try your next range hold directly for 30-60 seconds. Use the other exercises shown here to boost progression too! Middle split workout ⬇️: 🔥SUPERSET 1: 3 rounds 1️⃣ Cossack hold side bends x 10 es 2️⃣ Frog pose shifts x 20 🔥SUPERSET 2: 3 rounds 3️⃣ Butterfly good mornings 4️⃣ Pancake good mornings 🔥 FINISHER: 3 sets 5️⃣ Max range hold x 30-60 sec #mobility #foryoupage #fitness
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