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1.腸活キノコ納豆レシピ↓ ■材料えのき 1/3袋なめこ 1袋まいたけ 1/2株ほんだし小1/2 白だし小1 ごま油小1 ひきわり納豆 1パック(タレ付き) 温玉 1個ねぎ適量ごま適量 ■作り方 1.器にエノキからごま油まで入れたらラップして600Wで3分レンチンします 2.材料を混ぜ合わせた後に納豆を投入して混ぜ合わせ、皿に盛り付けお好みで温玉、ねぎと胡麻を振ったら完成！ 2.エノわか納豆レシピ↓ ■材料３等分に切ったえのき 1袋乾燥わかめ大3 鶏ガラ小1 ごま油小1 いりごま小1 ポン酢大1 ひきわり納豆 1パック（タレも） ■作り方 1.わかめは水で戻しておきます。(水を何度か変えて塩分を抜いておいてください！) 2.ボウルにエノキとワカメを入れたらラップして600W4分レンチンします 3.鶏ガラから納豆まで入れてよく混ぜたら完成！ #低糖質レシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ

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