背中周りの筋肉がだるい💦重たい💦その予防ストレッチ🎵#背中周りの筋がかたい#背中のストレッチ#腰痛予防
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広背筋ストレッチ【背中スッキリ✨】
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総院長も毎日実践！10秒で変わる広背筋ストレッチ
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【背中のストレッチ】背筋を効果的に柔軟にする最強ストレッチ方法・メニュー - VOKKA - ヴォッカ -
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2018年5月25日
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ご自宅で簡単ストレッチ‼️ 身体がしなるようになる背骨ストレッチです！ このストレッチをすると ① 背骨の柔軟性が上がる ②胸が張れるようになる ③姿勢改善にもなる ポイントは 腰を反らないように腹圧を高める事です！ 姿勢の崩れで特に動かなくなってしまうのが胸椎です！ 普段から動きを作る事でしなやかな身体作りが出来る様になります。 背骨を柔軟に使えるよう頑張りましょう！ #腰痛 #腰痛予防 #腰痛ストレッチ #腰痛体操 #腰痛対策 #姿勢矯正 #姿勢改善 #肩こり #姿勢改善トレーニング #姿勢改善ストレッチ #肩こり解消 #ストレッチ #ストレッチ動画 #立川 #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #n4gym #立川パーソナルジム #昭島 #国立 #東大和 #ダイエット方法 #ダイエット #ジム #フィットネスジム #立川グルメ
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背中の張り解消！30秒ストレッチ
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