第三弾後編25個。ヨガで体を緩めて可動域を広げることによる50の効果。ヨガの効果50個大公開！#スタジオひろる #ヨガの効能 #ryt500 #ダイエット#健康 #ヨガ#大宮区
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第三弾後編25個。ヨガで体を緩めて可動域を広げることによる50の効果 …
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【ヨガ初心者必見】股関節がたためない人へ｜上から倒すな、下から上げろ！
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朝や寝る前におすすめ！かんたんヨガストレッチ【シーソーのポーズ】
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頭立ち！ヨガのコツ。 #ヨガ #シルシャーサナ #アシュタンガヨガ
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座ったまま股関節を簡単にほぐすヨガ7選🧘‍♀️🎀✨ #股関節ストレッチ #股関節の痛み #股関節柔らかく #股関節 #股関節を柔らかくする方法
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芯のある柔軟性と美ラインを叶える専門家 美芯ヨガトレーナー 吉村さおり on Instagram: "【45歳ヨガ講師】開脚前屈が深まらなかったワケ ⁡ ペターッと開脚を見て、 ⁡ 足そんなに広がらないよ。 股関節硬いしムリ…。 生まれつき柔らかい人だけでしょ？ ⁡ ⁡ なんて思っていませんか？ ⁡ ⁡ そうですよね😌 私も以前はそう思っていました😂 ⁡ ⁡ でもね、それって、 「どこから倒すか」を知らない。 「どの筋肉を働かせるか」が分からない。 ⁡ ⁡ さらには、 呼吸で緩める方法や 内転筋の使い方を知らなかったから。 ⁡ ⁡ もしそれを身につけたら…？ ⁡ ⁡ •股関節に負担なく深まる！ •気持ちよく背骨が伸びる！ •生徒さんに的確に伝えられる！ ⁡ ⁡ 心も体も軽くなる日常が待っていますよ😋 ⁡ ⁡ ⁡ ✔︎一人での練習に限界がある ✔︎身体の使い方を体得したい ✔︎ヨガ講師として自信を持ちたい ⁡ ⁡ ⁡ ヨガ講師向け🧘‍♀️ 💫「美芯ヨガ」 2ヶ月マスタープログラム 10月生🈵満員御礼となりました🙏 ⁡ ⁡ @saori_yoga_ 🍀次回募集まで 公式LI
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芯のある柔軟性と美ラインを叶える専門家 美芯ヨガトレーナー 吉村さ …
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腰に効くストレッチ #ヨガ #ストレッチ
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骨盤周りをすっきりさせるヨガポーズ紹介
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「自分を変えたい！」と願うなら、あれこれ考えるより、行動が先！経 …
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今日の30秒ヨガポーズ🌸背骨ほぐして美姿✨コブラのポーズ🐍（ブジャンガ…
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知ってますか？ヨガのバランスポーズは揺れる事で安定するのです。揺 …
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