何をしても体重が落ちない。食事も運動も頑張っているのに、なぜか体が変わらない。その原因、実は骨盤の歪みにあるかもしれません。骨盤が歪むと、筋肉の使い方や血流・リンパの流れが滞り、代謝が低下。つまり、どんなに努力しても「痩せモード」に入れない状態に。今 ...

年齢を重ねてきて、お腹周り脂肪が取れなくなっている、と感じている人は多いと思います。くびれができないのを、年齢や遺伝のせいにしている人もいるかもしれません。今回は私自身も効果があった「壁を使ったほぐしストレッチ」をご紹介します。