3人兄弟の子育てに奮闘中のukachan.bodymakeさん。大切な子どもたちのために元気なママでいたいと、ダイエットに挑戦。なんと11kg痩せに成功しました。時間がなくても取り組みやすい、自宅でのトレーニング方法を教えてもらいましょう。

年末が近づくにつれて、メディアを通して各合唱団の壮大で素晴らしい歌声が聞こえてくる。 中央大学音楽研究会混声合唱団は１２月２１日の演奏会ヘンデル『メサイア』（杉並公会堂大ホール）に向けて練習の日々だ。