明後日9日(日)以降、各地で気圧変化が大きくなるため、頭痛や肩こりなどに注意が必要です。台風が近づくと気圧が下がり、体調に影響を及ぼすおそれがあります。来週は台風26号の動向にも注意してください。

11月4日は、各地で今シーズン一番の冷え込みとなりました。 寒さが原因で起こる、腰と背中とひざ、3つの“ぎっくり”に注意が必要です。 予防策として、自宅で簡単にできるストレッチについてもみていきます。

大事な首のカーブがなくなってしまい、首の骨がまっすぐな状態で固定化してしまうことを「ストレートネック」といいます。そして、パソコン・スマホによって下向きになってしまう「スマホ首」は、ストレートネックの予備軍に他なりません。