「CREA」2021年春号 の特集は、「今こそ、素肌と筋力を鍛える」。ニューノーマルな暮らしのなかで、心地よさを感じ、美しさを醸し出せるのは健やかな美肌や筋力があればこそ。ほかにも、春のレシピやインテリア、新たな視点で巡る旅なども。

「心理学的に見て“小さなことを祝う”というのは些細な行動ではありません。それは、自分の神経系を整え、心身のバランスを保つための方法なのです」と彼女は語る。「喜びや充実感を“大きな出来事”にだけ結びつけてしまうと、私たちの体は常にコルチゾールの波にさら ...