朝、目覚めたときに体のこわばりや重だるさを感じることはありませんか？そんな方は、寝たままでできる簡単ストレッチで気持ちよくほぐしましょう。起き上がる前、たった1分ストレッチするだけで、血流がよくなり、体が軽く感じられますよ！