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出産後ゆるみを自覚…手軽に骨盤を締めるストレッチを教えて ...
【解説】1歳と3歳の2人の息子さんを育てている女性からの相談でした。出産後、骨盤のゆがみを自覚していたものの子育てに追われてそのままにしていたら、肩こりや腰痛だけでなく、最近は体重も増えてきたと嘆いていました。
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