ストーン氏はさらにこう付け加える。「傾斜ウォーキングは、平坦な道を歩くよりも大きな努力とエネルギー需要を生み出すため、脂肪燃焼を助けます。また、傾斜に対応するために脚や臀部（お尻）を含む下半身の大きな筋肉をより激しく働かせる必要があり、それゆえに大き ...

倦怠感や体力の低下などを引き起こす鉄欠乏性貧血を防ぐのに不可欠な栄養素の鉄。この必須ミネラルは、空腹時に摂取した場合、単独でも、ほかのマルチビタミンと一緒でも、吐き気・嘔吐などの 消化器症状を起こす ...

レディー・ガガ（39） が2026年1月21日の大阪・京セラドーム公演を皮切りに、 4年ぶりの来日 で待望の『ザ・メイヘム・ボール』ツアーを控えている。親日家として知られる彼女が、日本に来るたびに世界中を驚かせてきたのが、唯一無二の「空港ファッション ...

どうしようと状況に戸惑ううち、数カ月で体重は10kg増えていました。体形の変化は自分がいちばん分かるもの。自己嫌悪でメンタルは下がるいっぽうだし、太り方も食べたものが全部吸収されるような感覚で、『モデルを辞めたい』と初めて思った時期でした。

体調不良時こそさまざまな栄養素をとるべきだと思う人もいるかもしれないが、タウプ＝ディックスさんが勧めるのは“消化の良い炭水化物”。加えて、『The Little Book of Game-Changers』の著者で登録栄養士の ジェシカ・コーディング ...

植物由来の物質で、減量との関連が指摘されている。2022年の『 Frontiers in Nutrition ...

いわゆる「 スーパーインフルエンザ 」の症例が米国で増加している。このウイルスには、 非常に高い感染力 を持たせるいくつかの変異がある。医師たちは、今後インフルエンザが猛威を振るう季節になると予想している。

新連載「花嫁のボディメイク」がスタートします！ 結婚式という特別な一日。最高の笑顔と自信で迎えるためには、ドレスに負けない「土台（ボディ）」作りが欠かせない。

学術誌『Nature』に掲載されたこの大規模な研究では、マットレス下の睡眠センサーや手首の活動量計を通じて、7万人以上のデータを分析。その結果、睡眠と運動の関係において、ある意外な事実が浮き彫りになった。

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‘ The biggest advantage of swimming is that it is low impact. The buoyancy of water significantly reduces joint loading, ...

Brazos más firmes, definidos y fuertes sin pasar horas en el gimnasio ni levantar pesas imposibles. Sí, es posible.