Yoga is an ancient practice that offers a multitude of benefits for both physical and mental health. From enhancing flexibility and strength to promoting relaxation and stress reduction, yoga can be a ...
撮影・森山祐子イラストレーション・SHOKO TAKAHASHI 構成＆文・越川典子 “テンション” ときには張りつめた場面も自分でコントロールできたらいい。──ストレスフルな出来事も、ただ受け身でいては振り回されるだけ。自らテンションをかけて向かって ...
To perform Mandukasana, sit in vajrasana, or with your heels under your buttocks, and place your hands on your thighs. Inhale deeply and exhale while pressing your palms against your thighs and ...
一部の結果でアクセス不可の可能性があるため、非表示になっています。
アクセス不可の結果を表示する