自律神経の乱れ（自律神経失調症）は、放置していると老化を早めたり、病気を招きやすい体質になったりする病気です。 近年、その対処法のひとつとしてヨガが注目されています。この記事では、自律神経の調整にヨガが有効な理由を説明し、具体的な ...

「朝、なんとなく身体がだるい」「ベッドから起き上がるのがつらい」といった不調が続くとき、それは決して「やる気がないから」「メンタルが弱いから」ではありません。多くの方が不調の原因を「自律神経の乱れ」と考え、食事や運動、入浴など ...

連休が明けて、なんとなく体が重い、気分がすっきりしない…。そんなありがちな不、実は「気象病」による自律神経の乱れが影響していることもあります。簡単なストレッチで、こうした不調を少しずつやわらげていきましょう。 ＜関連動画＞春の眠さ ...

その不調、自律神経の乱れかも？ 寒暖差が大きくなる10月～11月。 季節の変わり目は体調を崩してしまいがちな人も多いでしょう。 季節の変わり目に限らず、慢性的な不調に悩まされている人も多いはず。 めまい、頭痛、不眠、倦怠感、冷え、肩こり ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 季節の変わり目は何かと不調を感じやすいものです。特に春先 ...

印刷ページの表示はログインが必要です。 「朝の寝起きが悪く、なかなかベッドから起き上がれない」とか、「やらなきゃいけないことがあるのはわかっているのに、どうも動く気になれない」など。 多少なりとも、誰にでも経験があることではない ...

日増しに春らしくなる毎日ですが、「体がだるい」「めまいや立ちくらみがする」「頭痛や肩こりがつらい」「やる気が出ない」など、春になってから心と体に様々な不調を訴える人が少なくないようです。 春は寒暖差など気象の変化が大きく、知らず知ら ...

疲れやすい。よく眠れない。朝がつらい。気分が落ち込む。病気未満の「なんとなく不調」をとことんリセット！自律神経失調症・気象病・天気病の＜名医＞が教える“心と身体の整え方” 『自律神経 これ1冊ですべて整える』久手堅 司（著） 株式会社 ...

仕事に、人生に効く一冊。 順天堂大学医学部教授である『結局、自律神経がすべて解決してくれる』（小林弘幸 著、アスコム）の著者が「自律神経」に関する研究を始めたのは、いまからちょうど20年前のこと。 心身の不調が突然降りかかったことが ...