スタジオB&Bの赤木と申します。 現在、ピラティススタジオB&Bのパーソナルトレーナーとして、東京・神奈川を中心に活動しています。 第1回目の記事は、スタジオB&Bについてご紹介いたします。 スタジオB＆Bはどんなスタジオ？ 東京を中心に ...

ユーチューブで配信する完全オリジナル動画が大人気のB-life Mariko先生。幅広いプログラムの中からお悩み・目的別に効果的なメソッドを数多く提案する中でヨガ×ピラティスの相乗効果を強く実感しているそう。 「バレエダンサー時代から体のメンテナンス ...

今、女性の間でブームになっている「マシンピラティス」。肩こりや姿勢の悩みに寄り添い、運動が苦手な人でも始めやすい点が人気の理由だ。専門スタジオの出店が相次ぐ中、異業種の参入も進むピラティス市場の広がりを追った。広島・府中町の大型ショッピングモール内の ...

リモートワークへの切り替えや通勤の再開。ライフスタイルの大転換期に、今度こそ運動を習慣にしたいと考えている方にぴったりなのが本書です。徒歩30秒のジム通いにすら挫折した私。そんな超ズボラな担当編集でも、本書の内容は続けられました。

記事が掲載されているYoga&Fitness vol.15 ━━スポーツジムのトレーナーもされているそうですが、なぜ「ピラティスと筋トレの融合」というスタイルに行き着いたのでしょうか。 小寺 私がトレーナーとして指導させていただく中で、多くの方が膝や腰の痛み ...

2017年にオープンしたパーソナルトレーニングスタジオhc-lifeはこの度6周年を迎えました。 6周年を迎えるにあたり、スタジオ名の変更とピラティスマシンの導入を行いました。 旧店名：パーソナルトレーニングスタジオhc-life 新店名：ピラティス ...

松戸駅東口近くに「ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrow」が5月からオープンしています。 場所はこちら。松戸市民会館向かいになります。 B arrowはピラティスと整体が受けられるスタジオです。 今まで運動をしてきたが効果を感じられなかっ ...

簡単な動きなので体力に自信のない方でも大丈夫！ 背骨や腹筋、深層部の筋肉にアプローチ。 呼吸に合わせたシンプルな動きを繰り返し、芯の通ったバランスの良い体を目指します。 レッスンでは関節をなめらかにする動きもプラス。 講師 木戸裕美さん ...

～こちらの講座は現在開講中です。体験・見学・途中参加をご希望の方は、電話か窓口へお問い合わせください～ 体の深部の筋肉にアプローチするエクササイズで、体のラインを整えて、健康美人に！背骨まわりの筋肉を刺激する動きは猫背を解消し ...