世界⽂化社は、⽇本⼀のヨガYouTuber「B-lifeマリコ」さんが教える、書籍『魔法のマタニティヨガ』を5⽉18日(火)に発売しまし ...

「マンダリン オリエンタル 東京（http://www.mandarinoriental.co.jp/tokyo/）」（東京都中央区日本橋室町、運営：マンダリン ...

一念発起してジムに登録！のはずが、半年後にはただの課金状態に…。この苦い経験に心当たりがある人も多いのでは。そんな「ジム挫折組」に急速に広がっているのが、オンラインフィットネスです。 なかでも人気急上昇中なのが、YouTube ...

B-life Marikoさんの毎日5分のゆるめて引き締めるヨガ＜寝たままできる骨盤調整編＞ 日々の生活の中で骨盤にずれが生じてしまっている方が多いのではないでしょうか。毎日5分、無理なく自宅でできるヨガで骨盤調整をする方法を、ヨガ講師・B-life ...

腰痛がひどくて夜寝付けない日もあるくらい。 反抗期の息子さんもいて、ストレスを抱えてる時が多い。 ⇩ ヨガ後は腰痛がなくなり、身体がスッキリして、久しぶりに自分の為の時間を過ごせたとのこと。 もともと、とても穏やかで朗らかで優しい方なの ...

朝起きた時に腰の重だるさを感じたり、動き始めに違和感を感じることはありませんか？そこで今回は腰痛が気になる方におすすめ！ 気になる腰をスッキリとさせ、一日の始まりを快適にするための簡単エクササイズをご紹介します。 ＜関連動画 ...

身体の土台といえば足裏や下半身がイメージしやすいかと思いますが、身体の中心で支えてくれているのが骨盤底筋です。穴の開いた骨盤の底を塞いでくれているようにある筋肉であり、内臓や子宮を支え、排尿・排便・姿勢の維持など多くの役割を担う ...

「腰が痛い」と感じた時、多くの人は腰そのものに原因があると思いがちですが、実はお尻の筋肉の硬さが関係していることがあります。特に長時間座ることが多い現代のライフスタイルでは、お尻の筋肉が硬くなりやすく、それが腰痛の引き金になること ...