仕事はデスクワーク中心という場合、肩や背中の”こり“に悩んでいる方も多いと思います。 そこで、ヨガやピラティスなどを取り入れたオリジナルメソッドが人気で、You Tubeで150万人の登録者を誇るB-lifeのトレーナー、Mariko先生に、座ったままできる ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 肩こりの原因を解消しようと肩を直接揉んだり、回したりして ...

世界⽂化社は、⽇本⼀のヨガYouTuber「B-lifeマリコ」さんが教える、書籍『魔法のマタニティヨガ』を5⽉18日(火)に発売しまし ...

★B.Le.S（ブレス）は品質にこだわりかつ価格を追求した“こだわりの体験ヨガ”サービスです。 ★B.Le.S（ブレス）の特徴はこちらです。 ・リンパヨガ、デトックスヨガ、肩こり改善ヨガ・・・などなど充実！ ・スタジオは、仲御徒町駅から徒歩2分！

これを肩こり改善に応用すれば、主にコリ固まった首や肩まわりの筋肉をほぐしていくことが可能に。さらに、血行を促すポーズは背中をスッキリと整え、だるさを解消することができます。また、ヨガには「ウサギのポーズ」と呼ばれる、疲れ目に効果的な頭頂のツボを直接刺激するポーズも ...

友人にすごく良い整体を紹介してもらって、毎月通っていたのですが、このままではいつか身体を壊してしまうなと思っていたところ、妻に強くヨガをすすめられて、通い始めたところ、ずっと悩んでいた肩こりと腰痛が完全に治ってしまいました。

一念発起してジムに登録！のはずが、半年後にはただの課金状態に…。この苦い経験に心当たりがある人も多いのでは。そんな「ジム挫折組」に急速に広がっているのが、オンラインフィットネスです。 なかでも人気急上昇中なのが、YouTube ...

肩こりを解消するために肩まわりをほぐしている人は多いと思いますが、実は肩こりは意外な部分と関係しています。それが「足裏」です。身体の土台である足裏の重心が崩れていると、骨盤や背骨の並びが崩れ、結果的に肩や首に大きな負担がかかって ...

良くないと思いながらも長引いてしまうスマホ時間。その後に感じる不快感と言えば首や肩のこりが思い浮かぶかもしれませんが、実は自律神経の乱れにも関わっていることはご存じですか？今回はスマホが与える影響と首肩こりを楽にするストレッチをご ...

ヨガ教室「イルチブレインヨガ」を展開するダンワールドジャパンは8月5日（日）、イルチブレインヨガつくばスタジオ（茨城県つくば市）で、肩こり改善に特化したヨガのワークショップを行います。肩まわりの血行や気の流れをスムーズにするイルチ ...