新しい自分になるために！ B-life Marikoさんの毎日5分のゆるめて引き締めるヨガ 体力も衰えがちなこのごろ。毎日5分、無理なく自宅でできるヨガが体力づくりにぴったり。全身をゆるめ、必要な筋肉を引き締めて、元気を回復しましょう。今回は、ヨガ講師 ...

テレワークで、脚のむくみや疲れを感じている人が増えているという。そこで今回、YouTubeで167万人の登録者数を誇る人気チャンネル「B-life」でヨガを教えているインストラクターのMariko氏が、ベッドの上でもできるストレッチを教えてくれた。 ヨガと聞く ...

世界⽂化社は、⽇本⼀のヨガYouTuber「B-lifeマリコ」さんが教える、書籍『魔法のマタニティヨガ』を5⽉18日(火)に発売しまし ...

B-life Marikoさんの毎日5分のゆるめて引き締めるヨガ＜寝たままできる骨盤調整編＞ 日々の生活の中で骨盤にずれが生じてしまっている方が多いのではないでしょうか。毎日5分、無理なく自宅でできるヨガで骨盤調整をする方法を、ヨガ講師・B-life ...

AnyMind Group株式会社（読み：エニーマインドグループ、代表取締役CEO：十河 宏輔、以下「当社」）は、日本一のヨガYouTubeチャンネル「B-life（ビーライフ）」がプロデュースするヨガウェアを、2021年10月23日（土）10:30より公式オンラインストア（URL：https://shop ...

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脚のむくみは放置厳禁？ 40代以降の女性に多いお悩みの一つが「脚のむくみ」。特に、お仕事で座りっぱなしや立ちっぱなしの方は、夕方になると靴がきつく感じたり、ふくらはぎがパンパンになる経験をされた方も多いのではないでしょうか。むくみの ...

むくみとは、体内の水分バランスが崩れ、細胞と細胞の間に余分な水分がたまった状態を指します。主な原因の一つが、塩分の摂りすぎです。ナトリウムを多く含む食事が続くと、体は塩分濃度を薄めようとして水分をため込みやすくなります。 また、長 ...

はじめに半年前から週に1回、ヨガスタジオに通っています。 この時間があるからこそ「よし、また1週間がんばろう」と思える、大事な習慣です。 なぜヨガを始めたのか、そしてヨガの何が良いのか、 産前産後を経験した今だからこそ感じることをまとめ ...

夕方になると脚がパンパンに張ったり、靴がきつく感じたり…。そんなむくみ悩みは、年齢ととも悪化するということを知っていますか？今回は多くの女性を悩ますむくみを解消する、簡単な足揉みとポーズをご紹介します！ ＜関連動画＞【寝ながら3分 ...

>>>すぐに顔ヨガのポーズをチェックしたい人はこちら<<< 「なんだか疲れて見える」は顔のたるみが原因かも 年齢を重ねるとともに気になってくるのが、表情筋のたるみ。20代後半以降は皮膚に弾力を与えるコラーゲンやエラスチンの生成が抑制されるだけで ...

脚のむくみに一撃！【押しどころが大切】付け根をほぐして全身の血行を改善 下半身のむくみが気になる方必見！むくみ解消の要となる「脚の付け根ほぐし」のポイントをお伝えします。 ＜関連動画＞【3分でOK！】足のむくみを取るふくらはぎほぐし｜脚 ...