テレワークで、脚のむくみや疲れを感じている人が増えているという。そこで今回、YouTubeで167万人の登録者数を誇る人気チャンネル「B-life」でヨガを教えているインストラクターのMariko氏が、ベッドの上でもできるストレッチを教えてくれた。 ヨガと聞く ...

B-life Marikoさんの毎日5分のゆるめて引き締めるヨガ＜寝たままできる骨盤調整編＞ 日々の生活の中で骨盤にずれが生じてしまっている方が多いのではないでしょうか。毎日5分、無理なく自宅でできるヨガで骨盤調整をする方法を、ヨガ講師・B-life ...

世界⽂化社は、⽇本⼀のヨガYouTuber「B-lifeマリコ」さんが教える、書籍『魔法のマタニティヨガ』を5⽉18日(火)に発売しまし ...

一念発起してジムに登録！のはずが、半年後にはただの課金状態に…。この苦い経験に心当たりがある人も多いのでは。そんな「ジム挫折組」に急速に広がっているのが、オンラインフィットネスです。 なかでも人気急上昇中なのが、YouTube ...

人が持つ自然治癒力を活性化させて、無理なく健康に導く養命酒。一方ヨガは、呼吸に合わせてじっくり体を動かすポーズによって、自分の内側に備わった力を引き出します。「シンプル」な行為を「習慣」化させていくことで、自分の一番いい状態へ ...