世界⽂化社は、⽇本⼀のヨガYouTuber「B-lifeマリコ」さんが教える、書籍『魔法のマタニティヨガ』を5⽉18日(火)に発売しました。 チャンネル登録者120万⼈以上、再⽣回数2億5000万回、⽇本で ...

ベッドや布団の上でもOK！気軽にできる「朝5分のヨガ」を紹介します。教えてくれたのは、YouTubeチャンネル『B-Flow』でヨガやストレッチを紹介するMarikoさん。ゆっくり、自然な呼吸をし ...

なかなか眠れない、眠りが浅い…など睡眠に関する悩みを持つ人は多いもの。調査によれば日本人の成人の5人にひとりが慢性的な不眠を抱えてるそうです。睡眠についての悩みは、元を ...