世界⽂化社は、⽇本⼀のヨガYouTuber「B-lifeマリコ」さんが教える、書籍『魔法のマタニティヨガ』を5⽉18日(火)に発売しまし ...

「マンダリン オリエンタル 東京（http://www.mandarinoriental.co.jp/tokyo/）」（東京都中央区日本橋室町、運営：マンダリン ...

一念発起してジムに登録！のはずが、半年後にはただの課金状態に…。この苦い経験に心当たりがある人も多いのでは。そんな「ジム挫折組」に急速に広がっているのが、オンラインフィットネスです。 なかでも人気急上昇中なのが、YouTube ...

アクティブアイコンコミッションは、2018年4月30日を皮切りに全10回の予定で神宮球場のグラウンド上で行われる健康コミュニケーションイベント『JINGU STADIUM NIGHT YOGA』を開催します。 同イベントは、昨年の参加者が12,000名を超えた大人気イベントです。

AWAKEMEは2023年7月3日（月）、「コニカミノルタプラネタリアTOKYO DOME1」において、ウェルネスイベント『AWAKEME 満月の夜のバイリンガルヨガとサウンドバス』を開催します。 同イベントはAWAKEME×コニカミノルタプラネタリアTOKYOの第5弾で、より多くの人が参加 ...

「夜ヨガ」をする日には、3時間前に夕食を済ませておくのが理想。 満腹時や体調が優れないときは避け、体の痛みなどの不調を感じるときは、無理して続けないようにしてください。 質の良い睡眠は、ストレス解消や精神安定のためにも不可欠。

なかなか眠れない、眠りが浅い…など睡眠に関する悩みを持つ人は多いもの。調査によれば日本人の成人の5人にひとりが慢性的な不眠を抱えてるそうです。睡眠についての悩みは、元を正せば「体内時計」が乱れ気味であることが理由です。この記事では ...

睡眠のリズムを作り出す体内時計は「概日リズム」とも呼ばれます。睡眠と覚醒を一定周期で繰り返し、心身を1日の時間帯に適した状態に導いてくれるリズムです。体温や血圧などもこのリズムに応じて変化します。 概日リズムはもともと備わっている ...