心拍変動（HRV）は、自律神経系の働きを示す重要な指標です。特に睡眠中は、HRVが睡眠の質や段階を反映するとされています。深い睡眠である「徐波睡眠」では、副交感神経が優位となり、HRVが安定的に高まる傾向にあります。一方、浅い睡眠や覚醒時は ...

* 平均心拍数： 124 bpm AIコーチによるデータ深掘り分析 1. 「無敵モード」への突入：HRV 90ms 今朝のHRV（心拍変動）は90msを記録。 昨日の5,000m×2本の刺激を、身体がマイナス要因（疲労）としてではなく、ポジティブな適応（進化）として受け入れています。

多くのフィットネストラッカーには、「心拍変動（HRV）」と呼ばれる機能が入っています。 これは、心臓の鼓動の間隔を測定する機能です。ただ、鼓動の間隔は一定で、予測できるに違いないと考えがちなので、鼓動の間隔は変化するという事実をすぐに ...

株式会社新菱（本社：福岡県北九州市、代表取締役社長：土山 正明） ■ 概要 株式会社新菱は、慶應義塾大学医学部 スポーツ医学総合センターの勝俣 良紀 専任講師との共同研究により、水素濃度約30～40ppmのゼリー（以下「水素含有ゼリー」と表示）の摂取が自律神経のバランスを安定化させる可能性を確 ...

「スント レース」は、大会やレースで自分自身に挑戦し、その雰囲気を楽しむような情熱的なアスリートに必要な信頼できるツールです。無料で利用できるオフラインマップ、各種のトレーニングやレース機能、最高水準のタフネス、進捗状況など ...

脈と脈の間隔が短くなったり長くなったりすることを心拍変動といい、緊張状態など心拍数が多い状態だと心拍変動は少なく、逆にリラックスしている状態だと多くなります。心拍変動が多い状態だと運動のパフォーマンスが上がるほか、ストレスにも強く ...

健康な中高年男女8000人を8年間追跡した米国の研究で、心拍数が高い、あるいは心拍変動性（HRV）が低い人では、年齢や性別、体格指数（BMI）などで補正後も、2型糖尿病の発症率が有意に高いことがわかった。心拍数など自律神経系の指標と、糖尿病発症 ...

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Apple Watch、ただの通知マシンになっていませんか？ Apple Watchを買ったものの、使っているのは通知チェックと時計機能 ...

客観的な心の評価方法が望まれてきた 金沢大学は2月3日、心拍変動解析を用いた精神的疲労の解析に成功したと発表した。この研究は、同大保健管理センターの吉川弘明教授、足立由美教授ら、京セラ株式会社の研究グループによるもの。研究成果は、「PLOS ...