猫背で肩がこる、腰が重い、気づけばお腹がぽっこり…。そんな姿勢の崩れ、実は骨盤が原因かもしれません。現代人の多くは、スマホやデスクワークの影響で姿勢が崩れがちです。背中が丸くなるだけでなく、骨盤の傾きや歪みが全身のラインを乱し、肩こりや腰痛の原因にも ...

「腹筋運動を頑張っても、ぽっこりお腹が解消しない」と悩んでいませんか？それ、お腹周りが固く、腰や背中の筋肉がうまく連動していないサインかもしれません。

関東・関西・東海地区を中心に61店舗の総合フィットネスクラブを運営する株式会社ティップネス（本部：東京都港区、代表取締役社長：酒巻 和也）は、骨盤のリズム運動で美しいボディラインをつくる『骨盤リズムダイエット』と、ヨガのポーズの ...

前回に続き、今回もテーマは骨盤底筋群について。前回は座位で骨盤底筋群の中心やおなかの動きを感じるところから紹介しましたが、今回は姿勢を変えて練習してみましょう。仰向けでの練習法です。最初はヨガマットやラグなどある程度硬さがある ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 株式会社フェイス（本社：京都市、代表取締役社長 平澤創 ...

一般社団法人ボディセンス・インスティテュートが後援するワークショップ「YOGA 骨盤調整ヨガ（R）×ZEN 坐禅」を2023年9月24日（日）に福島県福島市の文知摺観音にて開催します。 骨盤調整ヨガは、一般社団法人ボディセンス・インスティテュート 代表理事 ...

全日本ヨガ連盟と特別ケアプログラムで、女性の健康習慣を再定義。 株式会社Dstyleホールディングス 2025年6月5日 12時50分 株式会社Dstyleホールディングス（東京都渋谷区、代表取締役会長兼社長徳田充孝）は、医学・医療分野における先進的な教育・研究 ...

産後のココロとカラダを整える、子連れで参加できるヨガ教室です ママたちの憩いの場、親子サロン＆カフェNostalにて子連れで参加できるヨガレッスンを開催します。 「産後ヨガでは骨盤と姿勢を整え、足腰を強化することで肩こりを緩和する！」を ...

2023年10月23日（月）神戸元町にあるヨガスタジオ「SUNDARI」にて、骨盤調整ヨガ（R）のワークショップを開催します。講師は、一般社団法人 ボディセンス・インスティテュート 代表理事 高橋由紀です。 当法人が認定する骨盤調整ヨガ（R）インストラクター ...

京都府長岡京市男女共同参画センターは、国際女性デー（8日）にちなみ、骨盤底筋ヨガの講座を、神足2丁目のバンビオ1番館で開いた。市民35人が参加し、ゆっくりと体を動かしながら、女性の健康に大きな役割を持つ筋肉を鍛えた。 骨盤底筋は骨盤 ...

「くしゃみや咳をしたときに尿もれをしてしまう」「下腹がぽっこり出てきた」など、加齢とともに体の変化を感じていませんか？その原因として、骨盤底筋群の衰えが考えられます。骨盤底筋群は、骨盤の底で内臓を支える大切な筋肉ですが、年齢ととも ...