現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 加齢とともに衰えていく筋肉や関節。さらに、ホルモン ...

そんな時、ヨガのレッスンがオンラインで配信されていて、教室に通わなくても自宅でヨガができることを知りました。早速、オンラインでヨガマットを購入し、数年ぶりにヨガを始めたのでした。 そもそもヨガとは、古代インド発祥の、精神統一や瞑想 ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 腰周りのお肉撃退、腰痛に効果的〜のびのび仙人のポーズ ...

腰痛に関する臨床ガイドラインでは、鎮痛薬を使用する前に理学療法やヨガを試すことが推奨されているが、痛みがひどくてヨガスタジオに通うのが困難な場合もある。こうした中、オンラインでバーチャルヨガを受けても痛みの緩和に有効な可能性のある ...

山本佳奈（やまもと・かな）／1989年生まれ。滋賀県出身。医師。2015年滋賀医科大学医学部医学科卒業。ときわ会常磐病院（福島県いわき市）・ナビタスクリニック（立川・新宿）内科医、特定非営利活動法人医療ガバナンス研究所研究員この記事の写真を ...

つらい腰痛、もう我慢しないで！実はその腰痛、骨盤の歪みが原因かもしれません。痛みを取り除くためには自分に合ったエクササイズが必要です。この記事では、骨盤の歪みチェックと自宅で簡単にできる骨盤の歪みを整えるエクササイズをご紹介。

腰痛を改善するヨガのポーズやストレッチなど、体が硬くて続かないという方は必見です！体が硬くても、簡単で気持ち良いから続けられる「お尻ほぐし」をご紹介します。 ＊写真で詳しいやり方を見る→【重だるい腰痛を改善】超簡単で気持ちのいい ...

株式会社開発社は、カラダの健康が気になり始めた世代に向けて、自分で理解し対処することで患者が通院しないことを目指す、整体師・迫田和也 先生による『腰痛・肩こり・ひざ痛にサヨナラ!30秒ストレッチ』を、 2020年3月31日（火）より発売 ...

猫背で肩がこる、腰が重い、気づけばお腹がぽっこり…。そんな姿勢の崩れ、実は骨盤が原因かもしれません。現代人の多くは、スマホやデスクワークの影響で姿勢が崩れがちです。背中が丸くなるだけでなく、骨盤の傾きや歪みが全身のラインを乱し、肩こりや腰痛の原因にも ...

大人の二拠点生活、肩こり腰痛対策に雨音を聴きながらのヨガ体操でリラックスしよう。#二拠点生活 #ヨガ体操 #肩こり改善 #腰痛対策 #リラックス 維新はなぜ、議員定数削減にこだわるのか？政治学者が懸念する「副作用」…実は痛くない「身を切る改革」 ...

慢性または再発性腰痛の成人313人を対象とし、ヨガと通常のケアの有効性を並行群間無作為化対照試験で比較。3カ月間のヨガプログラムを実施した結果、通常ケア群と比べたヨガ群の調整平均ローランド-モリス機能障害質問票（RMDQ）スコアは、3、6、12カ月 ...

日本の国民病とも言われる「腰痛」。が、一口に腰痛と言ってもその理由は実にさまざまで、素人判断や間違った判断が命にかかわることもあり、痛みの原因をきちんと突き止めることが重要だ。本稿では、池谷医院院長の池谷敏郎氏著『腰痛難民 その痛み ...