肩こりや腰痛のときに使うと快適なのが、「マッサージチェア」です。公衆浴場や宿泊施設などに設置されており、使ったことがある人は多いと思います。ところで、肩こりや腰痛がひどいときにマッサージチェアを使っても問題はないのでしょうか。

筋膜リリースに効果的なマッサージガン。肩甲骨はがしにも効果的です。このページでは、肩こりからアスリートのケアまで活躍する、マッサージガンの効果や使い方、おすすめ商品を紹介します。 自宅で身体のメンテナンスに貢献すると、今注目の ...

高齢者に多い不調TOP3（腰痛・膝痛・便秘）と鍼灸ケア ️なぜ高齢になると不調が増えるのか 年齢を重ね高齢になると不調が増える主な原因 年齢を重ね、高齢になると不調が増える主な原因は、長年の生活習慣や遺伝、過度の身体的負担などが挙げられ ...

腰痛になったとき、マッサージをしてもいいのか、それともしない方がいいのか。悩んだことがある人もいると思います。「マッサージをすることで、かえって痛みがひどくならないのか」「マッサージをするとしたら、どんな方法がいいのか」など、気に ...

“太もも”を中心とした下半身の強化を説いた健康法が、幅広い男女から高い支持を得ている。静脈の血液を上半身に押し上げるポンプである“太もも”は「第二の心臓」と呼ばれ、健康や長寿の秘密が隠されている。また“太もも”などの下半身の強化は ...

腰痛に悩む人は多いが、治す方法は人それぞれ。そこで腰痛解消のためのヒントを＠DIMEの記事から6本を厳選して紹介したい。 腰痛を解消するヒント マッサージは逆効果？自分で腰痛を治すメソッド「緩消法」 デスクワークの多い現代人にとって、腰痛は ...

その「その場しのぎ」の治療、もうやめませんか？ あなたの腰痛が治らない本当の理由と、自宅でできる根本改善3ステップを完全公開。 「いつまで続く？その場しのぎの腰痛治療」毎月3万円が消える“負のループ”の正体 あなたは、きっとこんな悩みを ...

しかし、だらだらと歩いては効果がありません。腰痛を防いだり、改善するためには腰の筋肉を適度に刺激することが大切なので、30分程度は速足で歩きましょう。 速足の目安は男性では1分間に100メートル以上、女性は80メートル以上歩くこと。 ちなみに ...

ボディメンテナンスサービスを提供する「co-nect」（運営会社:株式会社co-nect、 東京都新宿区、代表取締役：中山友貴）は、肩こりを抱える300人に「肩こりの対策と、運動の取り組み」に関するアンケート調査を実施しました。その結果を公表します。

株式会社しんげんが運営する主婦向けの情報メディア「SHUFUFU」は、「腰痛・肩こり」に関するアンケート調査を実施しました。その結果を公表します。 調査性別：男性69人、女性131人 調査年代：20代:41人、30代:69人、40代:63人、50代以上:27人 調査時期：2024年4 ...

腰痛の漫画を描く漫画家・森脇葵さんが、「腰」に関するさまざまな悩みやコンプレックスなどを抱える4姉弟の日常茶飯事を描く4コママンガ連載「腰野4姉弟の奇妙な日常」。今回はマッサージにまつわるお話です。 ゴルフボールでゴリゴリしていたら ...

腰痛は、重たいモノを持ったり、運んだりしたときに発症する、といわれてきた。腰痛の代表ともいえる“ぎっくり腰”は、人間の腰を構成する椎間板、椎間関節の怪我であることは間違いない。引越しなどの手伝いで重たいモノを運んだりして腰痛になれ ...