8割の人が一生に一度は経験する腰痛。加齢とともに起きやすくなるが、中には「危ない腰痛」もあるという。腰痛治療のエキスパートとして知られる元東京都立多摩総合医療センター院長の近藤泰児医師（古賀整形外科院長）に、腰痛が起きる仕組みや、20秒でできる慢性腰 ...

野中腰痛クリニック（大阪院：大阪府大阪市東淀川区・東京院：東京都中央区、医療法人蒼優会理事長：野中 康行）は、年1回以上マリンスポーツを楽しむ20～60代かつ腰痛を経験したことがある方を対象に、「『サーフィン・SUP・スノーケリングなど』海で ...

『かかりつけ理学療法士によるメンテナンススタジオ ReSET(リセット)』を運営する株式会社ReSET(本社：愛知県名古屋市／代表取締役：齋藤 孝司）は、1月30日(火)10:00～12:00で、名古屋でシニア向けにいきがいやと学びをテーマにイベント・講座などを提供して ...

40代を過ぎた頃から、「腰が痛み始めた」「もともとの腰痛が悪化した」――こんなふうに感じていませんか？ もしかしたらその腰痛、更年期による体の変化が関係しているかもしれません。そこで今回のテーマは、腰痛と更年期の関係。大人のための優しい「腰痛対策ストレッチ」をご紹介します。特に腰が痛みやすい起床後に、ベッドの上で布団をかけたまま“3分”でできます。一緒にやってみましょう！

予防とアフターケアが必須！専門的治療やアドバイスへのニーズも浮き彫りに 野中腰痛クリニック（大阪院：大阪府大阪市東淀川区・東京院：東京都中央区、医療法人蒼優会理事長：野中 康行）は、年1回以上マリンスポーツを楽しむ20～60代かつ腰痛を経験 ...

本項目では腰痛改善におすすめのストレッチを紹介します。 ストレッチなんてしたことないから分からない！ という方も本項目をご覧いただければ、効果的なストレッチを行うことが可能です。 就寝前のストレッチには快眠効果もあるため、是非とも ...

慢性的な腰痛に悩む人必見！今回は、椅子に座ったままできる、簡単な腰痛改善ストレッチのご紹介です。硬くなった背中や腰まわりの筋肉を解して、腰の痛みや違和感を手放しましょう。 ＜関連動画＞【寝る前専用】つらい腰痛に！毎日ルーティーン腰痛 ...

3）ひざを外側に開いて、足をひし形にする。足の裏同士をピタッとつけて、手で足先を持つ。股関節に詰まりを感じる場合は、かかとをお尻から少し離してみて！ ＜回数：5呼吸～＞ ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 長時間のデスクワークやスマホのせいで、姿勢が悪くなり ...

日本では2人に1人が腰痛持ちといわれ、日本人の8割以上が、生涯に一度は経験する“国民病”が腰痛。「原因は腰の使いすぎにあります。腰以外の筋肉が固まっているので、治りにくい」そう語るのは腰痛治療の世界的名医・西良浩一先生。ピラティスをもとにした先生独自 ...

40代を過ぎた頃から、「腰が痛み始めた」「もともとの腰痛が悪化した」――こんなふうに感じていませんか？ もしかしたらその腰痛、更年期による体の変化が関係しているかもしれません。そこで今回のテーマは、腰痛と更年期の関係。大人のための ...