私たちの普段の生活の中で、「呼吸」を意識するシーンはあまりないだろう。しかし、深呼吸をすれば心身が落ち着くことを知っているし、大事な場面では呼吸を意識的に整えようとしたことがある人は多いはずだ。 心身に影響を与える「呼吸」だが、やり ...

「訪日外国人・在日外国人・国内企業研修・禅、マインドフルネスへ関心のある人」向けに開発された「忍者禅瞑想」は、日本の伝統的な忍術に基づいた瞑想法です。忍者は暗闇の中で生活し、さまざまな困難を乗り越えるために心と体を鍛えました。

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 前回、前々回の「ヨガポーズ（アーサナ）」、「呼吸法 ...

適切な瞑想と深い眠り、そして健康的な食生活の3点セットを「早い時期から実践していれば、それだけ認知症の進行を遅らせ、あるいは症状を改善できる」と本誌に語ったのは、米ハーバード大学医学大学院のバラチュンダル・スブラマニアム教授。

男専門ヨガ教室『オトコヨガ』新宿教室グループレッスン・パーソナルレッスンのご案内。 日本医療化学株式会社 2018年11月30日 16時57分 働く男性のコンディショニングサポートをする男専門ヨガ教室「オトコヨガ」。 日本医療化学株式会社が運営する男 ...

［suwaru ］～精神科医監修・世界的瞑想家考案による「不眠」「不安」「落ち込み」改善プログラム～トータルウェルネスカンパニーのスワル株式会社（本社：東京都渋谷区広尾5-4-16 ...

［suwaru ］ネパール王族に伝承される伝統的なヨガ・メディテーション(瞑想)叡智の継承者、TED登壇経験もあるニーマル氏による【ニーマルメソッド体験＋講座ガイダンス】を広尾スタジオとオンラインで開催します。スワル株式会社（本社：東京都渋谷区広尾5 ...

共に働く部下には生き生きと輝いていてもらいたいもの（c）gstockstudio -123rf こんにちは。精神科医の奥田弘美です。冷たい風が骨身にしみる毎日ですが、あなたの心と身体はお元気でしょうか？前回「働く人に多い『過緊張』1分マインドフルネスが効果」で ...

「瞑想とは、私たちの心の奥深いところへ導いてくれるもの。同時に、リラックスできたり、集中力が増したり、自律神経が整ったりと、さまざまな効果が得られることもわかっています。 更年期障害の軽減や認知症予防、ダイエットなどに関心のある方は ...

配信日時: 2022-06-15 13:00:00 【呼吸が浅い、呼吸が苦しい…それは自律神経と呼吸の乱れ】ストレスで自律神経が乱れ、呼吸が浅くなったり、息苦しくなり、それにより更に自律神経が乱れていきます。その悪循環で、自律神経失調症や不定愁訴症候群などが ...

“WINメディテーション”とは何かをご紹介する。 「瞑想」と聞くと、スピリチュアルなものをイメージする人も多いかもしれないが実はエビデンスもある科学的なもので河本結が長いスランプを乗り越えて復活優勝する原動力にもなったという。「月刊 ...

3/26発売、吉本ばななさん推薦の書籍『チネイザンってなに？』のサイン入りギフト付き。チネイザンの施術デモンストレーションをはじめ、蓮の花をイメージしたロータス瞑想を体験できます。 タオゼン・ジャパン株式会社 2025年3月18日 10時10分 タオゼン ...