瞑想でマトリックスの「ネオ」になれるか？ 私は瞑想に、別の「効能」も期待しています。このブログの1回目で、ワークショップに参加した目的の一つとして、こんなことも書きました。 「マインドフルネスを、今やっている武道に生かしたい、という ...

マインドフルネス認知療法（MBCT = Mindfulness Based Cognitive Therapy）開発者の一人である、Oxford大学名誉教授のMark Williams博士によるウェビナーを開催いたします。 多くの臨床試験からのエビデンスによれば、マインドフルネスのトレーニングは身体的、心理的な ...

まずは、マインドフルネスの意味と語源を解説する。混同しがちな「メディケーション」との違いも押さえておこう。 〝今〟という瞬間に集中し、潜在意識と向き合うトレーニング 「マインドフルネス」は、英語で“mindfulness”と表記する。過去や未来 ...

うつの再発予防として効果を実証されているMBCT（マインドフルネス認知療法）の講師養成トレーニングです。MBSR（マインドフルネスストレス低減法）講師向けに、5日間の集中フォーマットで実施します。 MBCTは、うつの再発予防のためのプログラムとして ...

「先延ばし」は多くの人にとって悩みの種。 「とにかく1分だけやる」「作業をできるだけ小さく分けてやる」「ご褒美を用意する」 「先延ばし」を克服する本や、コツは世の中にあふれていますが、そのコツさえ実行するのを先延ばしにしてしまう！

うつの再発予防として効果を実証されているMBCT（マインドフルネス認知療法）の講師養成トレーニングです。MBSR ...

うつの再発予防として効果を実証されているMBCT（マインドフルネス認知療法）の講師養成トレーニングです。MBSR（マインドフルネスストレス低減法）講師向けに、5日間の集中フォーマットで実施します。[画像：https：／／prcdn． ...