現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 A.朝に全身を動かすことで、自律神経のバランスを整えます。

「朝スッキリ起きられない…」→だる重さがスッと軽くなる。寒い季節の目覚めに効く“サクッと5分朝ヨガ” 朝方の寒さや急な気温の変化に身体がついていけず、朝起きた時に身体の重さを感じいる人も多いのではないでしょうか。そんな「だる重い朝 ...

朝から脚が重くありませんか？ 朝起きたとき、脚が重くてベッドから出るのがつらい。立ち上がっても、なかなか体にエンジンがかからない。そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。実はその脚の重さ、朝のたった1ポーズで変わるかもしれません。今回は目覚めが変わる「仰向けの脚上げストレッチ」をお伝えします。

朝起きたときに「体が鉛のように重い」「肩や腰がこわばって動きづらい」と感じることはありませんか？40代・50代の更年期世代に多いこの「朝のだるさ」は、ホルモンバランスの変化や自律神経の乱れによって血流や代謝が低下するのが原因です。

株式会社ダイブ（本社：東京都新宿区、代表取締役：庄子潔）は、栃木県鹿沼市の体験型グランピング施設「ザランタン鹿沼」にてナイトサウナ・プライベート焚き火・朝ヨガの提供を開始いたします。 「ザランタン鹿沼｜前日光あわの山荘」は、栃木県 ...

ヨガスクール「リラヨガ」を経営する株式会社バードリンク（本社：東京都目黒区、代表取締役：乳井 真介）は、 ヨガと心身の健康に関するアンケート調査を行いました。 ストレス社会と言われる現代ですが、皆さんは心身の健康に気を遣えていますか？

東三河地域のヨガ講師らでつくる「みんなのヨガ三河」が週5回、朝のヨガ体験教室を豊川市市田町の豊川グランドホテルで開いている。ヨガを体験した後、ホテルで朝食を食べながら交流する趣向だ。 ヨガの健康効果を広めるとともに、地域の幅広い世代 ...

国連が定めた「国際ヨガの日」の21日、東京都中央区の築地本願寺で在日インド大使館主催のイベントが開かれた。早朝にもかかわらず約2千人（主催者推計）が参加し、インドの古代仏教建築を模した本堂を前に「朝ヨガ」を堪能した。 ヨガはインドの伝統 ...

国連が定めた「国際ヨガの日」の21日、東京都中央区の築地本願寺で在日インド大使館主催のイベントが開かれた。早朝にもかかわらず約2千人（主催者推計）が参加し、インドの古代仏教建築を模した本堂を前に「朝ヨガ」を堪能した。 ヨガはインドの ...